1一百克火龙果果肉中，含水分8375克灰分034克粗脂肪017克粗蛋白062克粗纤维121克碳水化合物1391克热量5965千卡膳食纤维162克维生素C522微克果糖283克葡萄糖783克钙63～；15965千卡100克2一百克火龙果果肉中，含水分8375克灰分034克粗脂肪017克粗蛋白062克粗纤维121克碳水化合物1391克热量5965千卡膳食纤维162克维生素C522微克果糖283克葡。

100克火龙果的热量仅仅只有51大卡，含有的脂肪为038克，是属于低热量低脂肪的健康食物，在减肥期间食用，不仅能为身体提供一定的饱腹感，减少其他高热量高脂肪的食物摄入，还能借助火龙果富含的纤维素等营养成分，促进食物；一个火龙果大约有100克左右，其含有的热量是50大卡，属于低热量水果火龙果含有丰富的纤维素和花青素，适量食用有促进食欲和促进肠道蠕动的效果，同时还可以起到抗衰老美容养颜提升免疫力等作用火龙果适合减肥期间食用吗。

1火龙果的热量51大卡100g每100克火龙果含碳水化合物1238克，脂肪038克，蛋白质078克，纤维素170克2火龙果富含花青素就可以很好地抗衰老，而且火龙果当中所富含的花青素具有很高的膳食纤维，很适合养生的。

红心火龙果的热量

1、一个火龙果的重量大概在100克左右，有50大卡的热量，半个就是25大卡热量，是一种低热量的食材适量的吃火龙果可以有效的促进食欲，并且可以吸收火龙果中丰富的纤维素，从而达到促进肠道蠕动的目的火龙果中含有比较多的。

2、火龙果热量51千卡100克，火龙果味甘，主要营养成分有蛋白质膳食纤维维生素B2维生素B3维生素C铁磷钙镁钾等它富含果肉纤维胡萝卜素维生素B1B2B3B12C等果仁黑芝麻的种子还富含钙磷。

3、一个火龙果的热量相当于几碗饭 没有绝对值参考因为火龙果的个头大小不一，如果是一个小火龙果的话，重量在50克左右，吃一个热量才25大卡，而一碗中等大小的家常碗米饭重约150克，热量为200大卡左右，是米饭的8分之一碗。

4、热量51卡每100克，一个火龙果相当于03碗白米饭的热量，跑步9分钟才能消耗每100g火龙果鲜果还含有脂肪021~061g纤维07~09 mg胡萝卜素0005~0012mgCa 63~88mgP 202~261mgFe 055~。

5、一个火龙果的热量热量可食部分热量1个火龙果5300克，可食部分3660克218大卡半个火龙果2650克，可食部分1830克109大卡一个火龙果标准热量是100克60大卡。

6、不高每100克可食用红心火龙果肉的热量约为51大卡，而每100克米饭的热量约为116大卡，相比之下红心火龙果的热量连米饭的一半都没有而且吃100克的火龙果，通常跳健美操15分钟左右就能将其消耗掉红心火龙果的热量不高。

火龙果的热量高吗?适合减肥吗

一个白心火龙果，约重530克，可食部分为366克，它的热量为201大卡左右，换算成每一百克白心火龙果，热量在55大卡左右，脂肪的含量在0点2克，纤维素的含量为1点60克，碳水化合物的重量为13点3克，蛋白质的含量为1点10。

1每100克的火龙果的热量为51大卡2按照这个标准，我们可以很容易推算出整个火龙果的热量一个一般大小的火龙果的重量在530克，去掉外面的皮，我们可以食用的部分在366克，所以这一整个火龙果的热量为187大卡左右这个。

2 一个红心火龙果的热量 约200大卡100克火龙果的重量大约是平时吃的中等大小红心火龙果四分之一个左右，若是吃一个红心火龙果的话，大约有200大卡热量的摄入，相当于吃了一碗半的米饭热量，建议在饭前食用提供饱腹。

100克火龙果的热量约为5665大卡，1根小玉米1600克，可食部分740克的热量为78大卡，1根大玉米2900克，可食部分1330克的热量为141大卡，1根中玉米2000克，可食部分920克的热量为98大卡。

火龙果每100克火龙果所含热量51大卡火龙果的种植方法1土壤火龙果喜肥沃疏松的土壤，可选择园土或沙土，再把火龙果根茎插进去即可2施肥在养殖火龙果期间要选择有机肥3浇水火龙果对于水量要求不大，不。