1早餐630830早餐是一天中的第一餐，也是最为重要的一餐经过一晚上，体内储存的糖原基本被消耗殆尽，需要从食物中获取能量，防止低血糖现象因此，早餐要吃得丰盛，多吃富含蛋白质碳水化合物的食物，当然。

一日三餐指早餐中餐和晚餐，吃早餐最佳时间700到830，午餐最佳时间是120点到1330，晚餐最佳时间段是1830到2000早餐一定要吃好早餐作用不可小视，中医认为吃早餐能够给人们补充阳气早餐能够提供给人们。

中午是1113点，太阳在子午线上方时为正午，一般是12时左右中午是个抽象的概念而中国古代的将一天分为十二时辰，午时即为现代二十四小时制的1100至1300或十二小时制的上午11时至下午1时中午时分注意事项 在古代。

更明确的划分可分为早晨79点上午911点中午1113点下午1315点傍晚1517点黄昏1719点晚上1921点深夜2123点子夜231点都是以现在24小时制北京时间计时，是全国的标准时刻划分24时制与。

专家所说的按时吃饭有一个标准，按照一日三餐分配早上最适合用餐的时间在700~800，这个时候很多器官都得到了充分休息而消化道却仍然在工作，只有接近早晨时才可能进入休息状态，如果吃得太早，很可能会的打扰胃肠道休息。

早餐700午餐1230晚餐18301早餐700清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化吸收食物营养满分早餐至少应包括三类。

你好很高兴为你解答 中午一般1130至13点吃饭好，这个时间段吃午饭食欲比较好，并且还可以及时补充下午活动所需的能量希望我的回答对你有帮助，祝你生活愉快。

正餐只的是午餐 午餐又名午饭中餐中饭等等，是指大约在中午或者之后一段时间所用的一餐，一般集中在下午一点至两点在中国大陆，午餐的用餐时间通常是上午十一点至下午一点的两个小时人们认为中餐是一天中最重要的。