做法1量糙米，不用洗 2干炒 3炒到变色，有个别米粒开花 3和2倍的水，一点纯海盐，中大火煮开 4滤去漂浮物 5盖盖儿，小火煮，时间根据炉具及锅的材料而定，燃气炉煮至水干，我用的是电炉+铸铁锅；用普通电饭煲糙米需要七步1用冷水冲洗米饭，将糙米放入细网过滤器中，在冷水下快速冲洗约30秒2将米饭浸泡在热水中45分钟3将糙米转移到电饭煲中，并加入3杯水，让它浸泡并软化至少45分钟，如果需要，你可以将米；一糙米南瓜拌饭 材料大米200克，糙米80克，南瓜150克，菜叶少量做法步骤糙米淘净后加水浸泡2个小时，大米淘净后，倒入已浸泡2个小时的糙米混合，加好需要的水量，再一起浸泡30分钟南瓜去皮去籽，切成小碎块，菜；1糙米茶 做法把干净无油的锅放火上烧热关小火，倒入糙米，小火慢慢炒，用铲子不停的翻炒不能爆裂炒至黄褐色就可以了，炒好的糙米茶盛到碗中水倒入锅中，烧开放入炒好的糙米立即关火，盖上盖子，静止；糙米饭的做法1白米和糙米一起放比例31，将他们凉水中浸泡8小时左右2把泡好的米倒进电饭锅内，搅拌均匀后开始煮水糙米比例是1513简单的糙米饭就完成了记着饭熟后把米饭翻翻，出出气，会更加均匀；做法1准备好所需材料，糙米，红米和黑米的比例111就可以了，首先挑去米中的杂质2然后把三种米放到一起，投洗干净，再放到容器内，加入清水，水要没过米，泡45小时，想做好糙米饭，这一步不能少，煮。

材料 糙米3杯，大豆1杯，水600毫升，橄榄油1茶匙 做法 1糙米及大豆洗净，泡约30分钟2在水中加入橄榄油再加入糙米及大豆滚沸转至用小火煮约20分钟3关火续闷约10分钟后开盖搅拌均匀即完成；取适量糙米或和少量粳米混合，根据个人口味的不同，搭配一定比例，加入适量水分，隔水上锅蒸，水开30分钟后即可 腊肠糙米饭原料糙米50克大米50克腊肠2根双鲍菇2朵虾皮适量调料盐油做法1糙米；电饭煲糙米饭的正确煮法如下1用冷水冲洗米饭将糙米放入细网过滤器中，在冷水下快速冲洗约30秒2将米饭浸泡在热水中45分钟将糙米转移到电饭煲中，并加入3杯水让它浸泡并软化至少45分钟如果需要，你可以将米饭浸泡。

1从糙米中挑出黑的，没打好还带谷壳的2拿个盆子装点水，把糙米泡一个晚上，如果没有泡就直接煮，煮出的饭会是夹生的3把泡发的糙米按平时的份量加入电饭锅，比例是糙米水 115，这个比例最合适 4；三色糙米的做法如下1准备好所需材料，糙米，红米和黑米的比例111就可以了，首先挑去米中的杂质2然后把三种米放到一起，投洗干净，再放到容器内，加入清水泡4到5小时3到时间后，泡米的水不要扔，把；材料瘦绞肉25g红枣20g糙米40g芹菜30g 调味料高汤1杯盐少许 做法1绞肉剁成泥状，与生粉酱油混合腌制30分钟至入味后，以滚水氽烫即捞起沥干水分备用2红枣洗净后，以手捏破将糙米洗净后，以冷水。

五色糙米饭的正确煮法如下1先把煮5色糙米的原材料都准备好，这个5色糙米中我用了黑米红米糙米燕麦米和玉米渣，这几种都是常见的粗粮，营养都是比较丰富的2准备好的各50g杂粮，倒在一个大碗中，将它清洗；准备材料糙米半杯大米半杯藜麦适量清水1份1备好一份大米，糙米，藜麦，用量不用一定要几比几，平时可以这样子混搭起来吃2将三款食材混搭在一起3然后加入清水，要多次泡洗才可以4最后重新加水。

1糙米的吃法有很多，常见的吃法有糙米南瓜拌饭咖喱糙米饭糙米红薯粥糙米茶等等以糙米红薯粥为例，其做法为2原料糙米80g小米40g红薯200g清水适量3红薯切块不要一刀切下去，要先用刀切开一半后再用；糙米，是稻谷只脱掉外壳，但是内保护皮层还完好无缺的米粒，它比精米富含更多矿物质以及膳食纤维，营养价值也更高只不过，它的口感没有精米细腻，煮起来也更费时间一点糙米的做法，一般都是用来煮粥，下面，我们就一起来；糙米50克，红薯2个做法1糙米用清水洗净，稍沥干水分2锅置火上烧热后，倒入糙米干炒，炒至米粒黄中带焦即可3用凉水将炒好的糙米淘冼干净，除去焦糊的米粒和焦糊的气味4倒入烧沸的水中煮开，煮至米。