1百合具有利尿活血化气润肺止渴安神的作用银耳具有滋阴润肺活血益气养脑的作用，还可以起到美容养颜的作用莲子有助于人体血液循环，能够起到健脾补肾的作用2莲子百合银耳汤能起到很好的滋补身体的作用；具有养阴润肺止咳功效，用于肺阴虚的燥热咳嗽，痰中带血，如百花膏治肺虚久咳，劳嗽咯血，如百合固金汤\x0d\x0a\x0d\x0a主要原料银耳百合莲子大枣冰糖\x0d\x0a做法\x0d\x0a1将银耳。

银耳莲子百合汤是最最传统的甜品，止咳生津，是人们喜欢的润肺美食，它们的每一种食材营养都相当丰富银耳 银耳又称白木耳，雪耳，是我国特产，被人们誉为“菌中之冠”好的银耳，白中略带黄色，朵大体松，泡发后会膨胀；银耳莲子百合汤的做法用料银耳 一朵莲子 30克百合 20克红枣 10棵冰糖 80克纯净水 两千毫升步骤银耳一朵，提前泡发莲子洗净，把百合泡发砂锅加水，把银耳撕成小朵放入，放入红枣莲子大火烧开转。

莲子银耳汤的做法如下1将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用2锅中清水，要多放些水，因为要熬很久先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开如果。

百合银耳莲子汤的禁忌

先准备好银耳一颗，尽量买不是特别白的，因为颜色过白会是添加过漂白剂的，红枣78颗，莲子适量，百合适量，冰糖可以根据自己的口味来准备，尽量选择老冰糖请点击输入图片描述 把银耳放在水里浸泡，差不多泡软的时候。

1莲子百合银耳汤具有补血益气，促进血液循环润肺止咳健脾养肾补脑益智美容养颜的功效，适合在干燥的天气饮用，可以有效的清热解暑2银耳中富有胶质以及纤维，可以有效促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收，可有效达到减肥的。

1银耳 莲子 百合 红枣 枸杞 泡发2银耳切掉根，切小块莲子剔芯全部材料洗净3锅中放入适量的清水，放入银耳莲子大火煮半小左右之后加入枸杞百合红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可做法二，银耳莲子百合雪梨。

原料莲子百合各60克，银耳28克，冰糖240克做法银耳莲子干百合用水浸泡一晚，第二天，锅里放入银耳莲子百合，红枣，加水烧开，加入枸杞，关小火炖一个小时，加入冰糖，煮5－10分钟即可味道银耳入嘴即。

百合有止咳养阴清热安心神的作用，同时可以利小便在银耳汤里还会用到一些冰糖，冰糖就是和中助脾气，而且润心肺，可以治疗口干口渴解心腹的胀热冰糖银耳莲子汤，它是一个非常容易制作的方剂，而且它很有。

关于莲子，有利于身体内血液的循环畅通，还可以起到健脾补肾的作用下面我为大家分享百合银耳莲子汤功效，欢迎大家参考借鉴百合银耳莲子汤的功效 百合，属于寒性，含有大量的蛋白质，钙，脂肪，铁，磷和多种生物碱，具有。

百合银耳莲子汤可以放红枣和枸杞吗

1、百合银耳莲子汤的营养价值很高，富含膳食纤维胶原蛋白，具有润肺通宣止咳化痰利尿美容养颜等多种功效与作用做法如下1将干银耳去除杂质后，撕成小块，放入饭中用清水浸泡一天2鲜百合洗净去老蒂，拔成瓣3。

2、在疫情下的人们，多多少少都有一些不安紧张的情绪，在煮银耳莲子汤时，不妨加入一些红枣同食，可以舒缓焦虑，养心又安神与其在家无聊的数芝麻，不如做一壶好喝又润肺的“红枣银耳莲子百合汤”，还犹豫什么，动手做起来吧。

3、百合银耳莲子汤的做法 百合银耳莲子汤的功效与作用有哪些 秋季到了，很多人喜自己在家煲汤喝，百合银耳莲子汤就是很适合秋天的那么百合银耳莲子汤的做法是什么百合银耳莲子汤的功效与作用有哪些百合银耳莲子汤最主要的。

4、3把浸泡好莲子一起放入沙煲内煮30分钟时间3之后倒入百合继续炖煮30分钟时间，放入冰糖搅拌煮至融化4最后关火，装起放入冰箱冰镇以后，口感更佳贴士莲子百合银耳汤是一道非常简单，而且容易制作的甜品，如果喜欢。