粗粮有哪些?

admin2年前142
粗粮有哪些?
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米小米紫米高粱燕麦荞麦麦麸以及各种干豆类,如黄豆青豆赤豆绿豆等由于加工简单,粗粮中保存了许多细粮中没有的营养比如,含碳水化合物。...