1、属于粗纤维的蔬菜有青椒毛豆茭白竹笋芦笋豆芽芹菜韭菜蒜苗黄花菜香椿洋葱海带紫菜发菜海藻等1芹菜 芹菜是伞形科植物，种类繁多，在我国种植历史悠久，种植面积大它是中国人经常吃的蔬菜。

2、含有较大量的粗纤维的蔬菜类笋类的含量很高，其余含纤维素较多的有黄豆芽芹菜韭菜大蒜苗黄花菜香椿青椒毛豆茭白竹笋鞭笋芦笋洋葱芥菜牛皮菜绿豆芽香菜茄子海带紫菜发菜海藻等。

3、粗纤维的青菜有哪些3 含纤维素多的蔬菜 1菠菜 生活中有许多不同种类的蔬菜和水果，那含纤维素多的蔬菜水果有哪些呢，菠菜就是含纤维素多的蔬菜之一菠菜又被称为红根菜，属于藜科植物，每年春夏季大量上市，菠菜中。

4、粗纤维食物有哪些1笋类 笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到3040%，辣椒超过40%其余含纤维素较多的有蕨菜菜花菠菜南瓜白菜油菜 菌类干纤维素含量最高，其中松蘑的纤维素含量接近50%，30%。

5、常见粗纤维的蔬菜有笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到3040%，辣椒超过40%其余含纤维素较多的有蕨菜菜花菠菜南瓜白菜油菜 菌类干纤维素含量最高，其中松蘑的纤维素含量接近50%，30%以上的按照。

6、十大粗纤维蔬菜有土豆，大豆，冬瓜，核桃，小麦，香菇，桑葚，西兰花，木耳，红薯蔬菜是指可以做菜烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等。

7、#160 #160 #160 #1604蔬菜粗纤维含量为30～40%，分别有蕨菜菜花菠菜南瓜白菜牛皮菜芹菜韭菜黄豆菜黄花菜香椿香菜茄子油菜茭白笋干芦笋洋葱青椒辣椒#160 #。

8、含粗纤维多的蔬菜有胡萝卜芹菜青菜豌豆韭菜等纤维是通俗的叫法，学名是膳食纤维，主要分两类一类是可溶性的，如果胶树胶和黏胶，它们可溶于水，主要存在水果和蔬菜之中另一类是非溶性的，如纤维素半纤维素。

9、含粗纤维的蔬菜有哪些，生活当中，我们人体一天所需要补充很多能量，其中有蛋白质，碳水，纤维等等，人们经常吃可以促进肠道蠕动，帮助排毒排便，下面我整理了含粗纤维的蔬菜有哪些 含粗纤维的蔬菜有哪些1 粗纤维的食材蔬菜 可以说各种蔬菜类。

10、2薯类薯类的粗纤维含量也是很高的，如果竹笋排第一的话那么薯类就是排第二的存在了，比如红薯和紫薯等等3芹菜芹菜的粗纤维含量也是很高的，除了粗纤维含量高之外，经常吃芹菜还能够降低血压4茄子蔬菜里面的。

11、粗纤维多的蔬菜水果有哪些，平时可以多吃一些粗纤维的食物，粗纤维食物对身体有保健作用，尤其是注重养生的人会格外喜欢食用粗纤维类食物，这类食物可以帮助人体改善肠胃功能，下面是粗纤维多的蔬菜水果有哪些粗纤维多的蔬菜。

12、若是外食族不方便开火，推荐可在饮品添加一些山粉圆奇亚籽，白饭上撒些黑芝麻配海苔，或是多食用些高纤维水果来多方摄取，饮食既不单调又可摄取丰富的膳食纤维，帮助身体维持消化健康 二高纤维蔬菜排行TOP10 虽然可以透过不同小。

13、粗纤维的果蔬食物有芹菜，莲藕，红菜苔，白菜苔，豇豆，四季豆，荷兰豆，竹笋，地瓜，红薯，苹果，山楂，橘子，橙子，柚子，柿子，李子等等。

14、粗纤维是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素半纤维素木质素及角质等成分常规饲料分析方法测定的粗纤维，是将饲料样品经125%稀酸稀碱各煮沸30分钟后，所剩余的不溶解碳水化合物其中纤维素是由beta1，4。

15、首先解释一下粗纤维素多的标准目前每百克食物含粗纤维2克以上的食物可以被称作粗纤维素较多的食物，比较适宜成年人食用，推荐摄入量是每人每天2035克符合这样标准的蔬菜还是比较多的，下面举几个例子1，豆类玉米。

16、粗纤维的蔬菜有哪些 可以说各种蔬菜类食物中所含有的纤维素同样非常的丰富，其中以笋类食物中所含有的粗纤维最为丰富，具达3040%的含量除此之外还有辣椒，其中粗纤维的含量甚至超过40%，经常吃辣椒不仅能够起到补充粗纤维。